角膜,的是,食物,夜盲,急于求成

提問: 電磁輻射 問題補充: 玩一會兒電腦眼睛就感覺不舒服有點痛,手機也是玩一會眼睛就有點模糊,但是我又離不開這兩樣東西怎么辦?救謝謝 医师解答: 1、用一段時間要休息一下眼睛,遠眺一下,看看綠色植物。 2、做做眼保健操。 3、食用含維生素A比較多的食物,比如胡蘿卜。 (維生素 A缺乏的最早癥狀是暗適應能力下降,嚴重時可致夜盲,即在暗光下無法看清物體。由于角膜、結 膜上 些組織、淚腺等退行性變,致角干燥、發炎、軟化、潰瘍、角質化等一系列變化,在球結合膜出現泡狀銀灰色斑點。角膜操作嚴重常可導致不可逆轉的失明。) 富含維生素A的食物 :胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶制品、奶油。 需要注意的是,補充維生素A不能急于求成,一旦過量補充,也很容易引起維生素A中毒。不過通過日常飲食補充維生素A一般不會過量。 4、電腦前可以放一個防輻射屏。5、佩戴電腦防輻射眼鏡6、用一些緩解眼部疲勞的眼藥水。

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