呼吸,食醋,肺部,周至,手掌

提問: 我的兒子經常感冒,而且有久治不愈的鼻炎,晚上經常被憋醒,看他那樣子好痛苦,可是無 問題補充: 我的兒子2004年2月出生,吃飯還好,各種維生素也補充著,身體看起來很結實,可就是愛感冒,經常半個月甚至一星期就感冒一次。而且似乎有慢性鼻炎,白天一見冷風就打噴嚏,流鼻涕,是清涕,要擦個不停,晚上睡覺鼻子不通氣,經常被憋醒,看他那樣子好痛苦。多次去看醫生,醫生說是孩子自身免疫力的問題,鼻炎一直在治,就是治不好。怕這樣下去影響孩子的發育和智商,怎么辦?而且,我想請問各位專家,我兒子一直由公婆帶著,他們不帶他下樓來活動,這是不是也影響孩子的健康?我兒子一直就是被關在房間內玩的,因為老感冒,也沒讓他去幼兒園。是不是孩子越不經常戶外活動,身體會越差?謝謝各位專家指點,謝謝!著急等待答案。 医师解答: 感冒是人類健康的大敵,預防感冒是保證健康的重要一環。隨氣候變化增減衣服,保證睡眠,堅持體育鍛煉,重視膳食營養和流行季節盡量少外出外,在流行季節或患感冒時可用下法防治: 預防感冒六法  1.食醋熏蒸法 關好門窗,取食醋100克,放在燃具上熏蒸,醋分子飄散在空氣中,殺死室內感冒病毒。進食時可用醋作佐料,常食有益。  2.仗姜糖茶法 用紅糖、生姜、紅茶各適量,煎或泡茶飲,每日1-2次,連服3-5天,有良好的防治感冒的功效。  3.蒸氣吸入法 在大口茶杯中裝滿開水,口鼻俯于其上,對上升的蒸氣,作深呼吸運動,直至杯中水涼為止,每日數次,特別是初發感冒效果較佳。  4.涌泉貼藥法 睡前洗凈雙腳,取一小塊傷濕止痛育貼在兩腳的涌泉穴,24小時更換一次,一般3天可愈。此法對患感冒的人療效甚好。  5.冷水洗面法 一般應是夏季開始,秋冬不斷,以增強適應性,每日早晚堅持用冷水洗臉。  6.雙掌推腮法 每日起床后,用雙手掌貼在腮頰部,緩緩地以中等力度同時往頭上推移,至頭頂后雙手掌再同時往頭后推到枕部即止。連續做10-40下。 7.“呼吸防病法”。不正確的呼吸是導致感冒或其他疾病發生的主要原因之一,通常人們習慣了短促的呼吸,而忽略了均勻深長的呼吸,這樣在氧氣尚未全部到達肺部時,已迫不及待地被呼了出去,所以這個呼吸范圍很小,僅僅波及肺上部或腹部,而不使用橫膈膜,因此導致呼吸過促及換氣過度,這樣,人就容易感到緊張,氣量狹窄,特別是只將氧氣吸到肺上部是簋容易患感冒的,長期下去必須會影響心肺功能,誘發心肺疾病,并能影響胃的消化功能,造成胃脹。反胃,呃逆,還可導致慢性疲勞癥、傷風及各種過敏等癥,使人的綜合免疫能力降低。正確的呼吸方法是根據個人當時的具體情況而定。當處在運動狀態時應盡量使用肺部容量,當處在完全放松狀態時,應當是鼻吸口呼,呼氣的時間是吸氣的2.5倍,以深長、均勻、柔和,無聲息為準,這樣,久而久之自感氣力充沛,精神旺盛,諸病稀少,抵御力強。   必須指出的是患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應。感冒大多不是藥物治愈,而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息,大量飲水,進高蛋白飲食,適當服些退熱沖劑,以減輕病痛,一般1周至10天便會自然痊愈.

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