也不,晚上,睡前,太多,就可以

提問: 晚上睡眠不好 問題補充: 我的寶寶十七個月了,白天睡眠很好,可是晚上到了一點至三點間就鬧而且蹬被子很不好,請幫幫忙解答一下吧,鈣和鋅都在補 医师解答: 如果晚上睡得不好,白天睡一次午覺就可以,如果不影響夜間睡眠的話,白天可以睡上兩覺就可以。你的寶寶肯定是白晝顛倒,這是可以糾正的,但是需要有一個過程,慢慢糾正。晚上不睡,可以把晚上入睡的時間提前,比如原來12點才睡,今天就讓他提前10分鐘、5分鐘,讓他在不知不覺過程中把時間往前移,原來12點,現在11點55分睡或者提前15分鐘,逐漸往前移就可以了。如果到醫院檢查認為是缺鋅,給寶寶喝葡萄糖酸鋅也不管用那么就在生活細節上要注意了:白天的活動量不要太多,也不能太少,睡前不要太興奮,比如過渡的哭或者特別高興,特別興奮,另外睡前不要喝太多的液體,也不要吃太飽,吃飯別吃得太撐,這都影響睡眠。蓋的、衣著、環境溫度是不是舒適。 此外,應安排個安靜、舒適的睡眠場所,室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣,睡前不過于興奮或做大運動量的運動,不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈,大家都睡覺或到另外的房間去活動,創造一個安靜的環境,讓他睡。嬰兒最好側睡,尤其是吃飽后應向右側睡,俯臥易壓住口鼻影響呼吸,仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣,不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩,喂飽后就讓她自已入睡,哭也不要管,幾天后自然會形成習慣。還是從生活習慣和養護方面找一些原因,最好不要用藥,還是護理上做一下調整。祝你的寶寶健康oo...
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