欣快,的人,情感,毅力,上加

提問: 怎樣戒掉網癮 問題補充: 我是20歲的青年,我自小不喜歡和別人說話,我喜歡幻想我把自己設想成英雄,但隨著自己年齡的增長單憑自己的幻想已不能滿足自己,后我學會上網在網上我得到了極大的滿足,但我因此與社會脫軌,我現在該怎么辦才可以正常在社會中生存。 医师解答: "網癮”是包括情感、行為習慣和認識多層次的綜合問題。  你已經有克服的愿望,說明認識層面的問題容易解決。  但情感問題需要在認識基礎上加以淡化和轉換。例如,“網癮”的特點是上網能給帶來滿足、欣快,它們促進了“網癮”。據此,應相應地建立生活中另外的滿足、欣快的來源。  行為習慣具有自動性,是反復強化的結果,需要通過相反方向的反復行為的過程予以“消退”。在這樣的過程中,毅力是基礎。  但總的來說,戒除“網癮”的中心點是自己。即使沒有上面說的的等等,只要是下決心的人,是不可能解除不了的。

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