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提問: 想在1個月內讓我的同學為我的面貌大吃一驚 問題補充: 放寒假了,一向愛漂亮的我有動起了小心思,如何快速的瘦下去,[最重要的是先瘦臉]全身變白.其他可以讓我變美麗的小方法也可以.*一定要讓我的同學們大吃一驚*感謝各位網絡大蝦了2008-01-26 14:04 提高懸賞50分 還有美白也很重要以及臉上的高原紅也很麻煩 医师解答: 1樓回答的好多啊，呵呵～我沒有這么多專業的詞藻，就我自己的經驗給你推薦一下吧首先，我想你還很年輕，年輕人的臉部肉肉的感覺是很正常的，除非是天生的小臉，一般都是我們常說的“嬰兒肥”，這是很難改變的，到了一定年齡以后臉自然會瘦下去，臉型變長。就拿我來說，20歲的時候還是方方圓圓的臉，不管身上怎么減肥，臉還是肉肉的，那時候感覺很郁悶，可是現在27了，臉型就變瘦了，可以說有點太沒肉了，想臉胖點都不行。臉部太瘦沒肉，容易感覺老，所以你的臉蛋方面的問題不用太擔心，不管用什么辦法臉部的肉很難減下去，再說有點肉看上去更滋潤，我都感覺臉太瘦，干巴巴的呢～再說身上減肥的問題。我曾經在2個月內從116斤減到100斤，我的身高171CM。方法很簡單，不要攝入過多的油脂，具體可以吃飯的時候備碗開水，把菜涮掉油以后再吃，盡量不吃肉，不要把糧食和肉類同食，因為這樣促進吸收。早上起床可以吃一個煮雞蛋一輩牛奶。中午用蔬菜加雞蛋做個蔬菜湯，記住不要放油，只要淋上幾滴麻油就足夠了。晚餐盡量吃水果，可以吃蘋果，桔子，橙子，草莓，獼猴桃，葡萄等熱量低的水果，但也不能暴食哦。不要吃香蕉柿子西瓜這樣的水果，熱量糖份都太高。而且要記住，餓的時候用代替法，就是用水果代替食物，吃到7粉飽就可以了，吃太飽會把胃撐大胃口就會變大，也可以少吃點粗糧面包類的粗糧。還有個小竅門，吃飯之前先喝湯或是水果汁都可以，這樣有了一定的飽腹感可以減少飯量。不要喝可樂等糖份大的飲料，當然巧克力冰激凌什么的甜食也不要吃。在吃完飯后半小時之內不要坐或者躺，最好是慢慢踱步，因為飯后半小時“偷懶”容易堆積脂肪。晚上8點以后不進食，實在餓就吃點水果，要控制好量。盡量不吃米飯面食。最后就是盡量多運動，可以步行的不要坐車，可以登梯的不要坐電梯，在生活中刻意鍛煉自己。大致就是這樣，看著不難，可需要點毅力哦～～祝你成功哦～～
提問: 想在1個月內讓我的同學為我的面貌大吃一驚 問題補充: 放寒假了,一向愛漂亮的我有動起了小心思,如何快速的瘦下去,[最重要的是先瘦臉]全身變白.其他可以讓我變美麗的小方法也可以.*一定要讓我的同學們大吃一驚*感謝各位網絡大蝦了2008-01-26 14:04 提高懸賞50分 還有美白也很重要以及臉上的高原紅也很麻煩 医师解答: 1樓回答的好多啊，呵呵～我沒有這么多專業的詞藻，就我自己的經驗給你推薦一下吧首先，我想你還很年輕，年輕人的臉部肉肉的感覺是很正常的，除非是天生的小臉，一般都是我們常說的“嬰兒肥”，這是很難改變的，到了一定年齡以后臉自然會瘦下去，臉型變長。就拿我來說，20歲的時候還是方方圓圓的臉，不管身上怎么減肥，臉還是肉肉的，那時候感覺很郁悶，可是現在27了，臉型就變瘦了，可以說有點太沒肉了，想臉胖點都不行。臉部太瘦沒肉，容易感覺老，所以你的臉蛋方面的問題不用太擔心，不管用什么辦法臉部的肉很難減下去，再說有點肉看上去更滋潤，我都感覺臉太瘦，干巴巴的呢～再說身上減肥的問題。我曾經在2個月內從116斤減到100斤，我的身高171CM。方法很簡單，不要攝入過多的油脂，具體可以吃飯的時候備碗開水，把菜涮掉油以后再吃，盡量不吃肉，不要把糧食和肉類同食，因為這樣促進吸收。早上起床可以吃一個煮雞蛋一輩牛奶。中午用蔬菜加雞蛋做個蔬菜湯，記住不要放油，只要淋上幾滴麻油就足夠了。晚餐盡量吃水果，可以吃蘋果，桔子，橙子，草莓，獼猴桃，葡萄等熱量低的水果，但也不能暴食哦。不要吃香蕉柿子西瓜這樣的水果，熱量糖份都太高。而且要記住，餓的時候用代替法，就是用水果代替食物，吃到7粉飽就可以了，吃太飽會把胃撐大胃口就會變大，也可以少吃點粗糧面包類的粗糧。還有個小竅門，吃飯之前先喝湯或是水果汁都可以，這樣有了一定的飽腹感可以減少飯量。不要喝可樂等糖份大的飲料，當然巧克力冰激凌什么的甜食也不要吃。在吃完飯后半小時之內不要坐或者躺，最好是慢慢踱步，因為飯后半小時“偷懶”容易堆積脂肪。晚上8點以后不進食，實在餓就吃點水果，要控制好量。盡量不吃米飯面食。最后就是盡量多運動，可以步行的不要坐車，可以登梯的不要坐電梯，在生活中刻意鍛煉自己。大致就是這樣，看著不難，可需要點毅力哦～～祝你成功哦～～
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