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提問: 手腕骨折如何恢復 問題補充: 我的右手腕上方骨折45天了，現在還帶著夾板，手指活動自如，手腕活動有痛感，且不能負重，帶夾板的手臂有點變形，比正常要細一點，心里很難過！請問什么時候能去掉夾板？怎樣做才能盡快恢復？變細的手臂多久才能復原？ 医师解答: 這很正常，大部分患者都是如此。 骨折能拆除石膏，并不是已完全痊愈，只是骨折修復已能耐受日常活動，軟組織、血運都還需要時間恢復，而且固定后腕關節功能障礙， 也都要通過功能訓練才能逐漸恢復。 建議你到專科醫院的康復科，讓康復醫生制訂康復方案，回家照著練就行，當然也還會有些疼痛，可通過外傷洗藥泡洗，擦消腫止痛藥物逐漸緩解。 正確的順序應該是：中藥泡洗---功能鍛煉---冷水冰敷 最后一個步驟不能少，可以有效緩解訓練造成的局部腫脹、熱痛，促進恢復。把你的郵箱告訴我，我發一個腕部骨折愈合后功能訓練的視頻給你，我是國家體育總局體育醫院醫生，這是前幾天為一個病人準備的，你堅持練就行，功能會逐漸恢復。