你的,有一,都要,更重要,不要太

提問: 關于瑜伽的問題. 問題補充: 我最近在電腦下了瑜伽的練習視頻,是初級的,半個小時為一集,我想知道我應該怎樣練,一天換一集還是一個星期換一集,或者... 医师解答: 我決得是一個星期為一集,這樣在你的身休也有一個適應階段.瑜伽有著高難度的動作,不僅要每一步都要做到位,呼吸的調節更重要.要循序漸進不要太苛求自己.

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